La motivation… Élément essentiel pour travailler efficacement, s’épanouir dans sa vie professionnelle et personnelle. On a tous des coups de mou, des jours avec et des jours sans. Ne vous inquiétez pas, c’est normal ! Alors comment booster sa motivation pour garder le cap professionnellement ?

Il est déjà important de souligner que lorsque l’on fait un travail que nous aimons, notre journée et notre quotidien deviennent moins pesants. C’est déjà une bonne nouvelle !

Et oui, sinon la démotivation est si vite arrivée, ça m’est arrivé aussi plusieurs fois dans ma vie. Personnellement je déteste la routine, que ce soit dans une relation amoureuse, un job ou dans mon quotidien, la routine est synonyme d’ennui… Alors je vous donne les clés pour garder le cap !

#1 Se fixer des objectifs

Pour avancer dans vos projets, fixez-vous des objectifs. Personnellement, je m’en fixe constamment. J’ai toujours un projet et des objectifs en cours. Vous pouvez également choisir de créer des objectifs quotidiens, pour la semaine, le mois etc. Qu’ils soient personnels ou professionnels, les 2 se relient ! Avoir des objectifs, c’est se voir avancer chaque jour vers la réussite.

Pour cela il existe la méthode SMART :

Spécifique : votre objectif doit être clairement défini sans aucune ambiguïté.

Mesurable : votre objectif doit être quantifiable et/ou qualifiable.

Atteignable : il ne doit pas s’agir d’un objectif impossible à atteindre. Vous devez être rationnel.

Réaliste : Il faut que votre objectif soit adapté à vous mais aussi à ceux qui y seront impliqués plus ou moins.

Temporel : Afin d’atteindre votre objectif il sera nécessaire de créer une sorte de timeline avec des dates clés et des échéances. Tout doit être programmé.

#2 Écouter des podcast

Lorsque j’ai créé Hevasia, je me suis mise à écouter des podcasts sur la motivation, le développement personnel… Et des claques je m’en suis prise, elles m’ont fait du bien ! Tu restes focalisé sur tes objectifs et tu es beaucoup plus productif ! Je trouve que c’est une très bonne méthode car tu peux écouter et faire autre chose en même temps, quand tu marches, conduis, fait le ménage, bref  dans toute situation ne nécessitant pas ta concentration ou une réflexion intense.. C’est gratuit et c’est un vrai moyen d’apprendre !

#3 Sortir de sa zone de confort

Comment rester motivé, lorsque chaque jour, c'est la même routine ? La bonne idée : sortir de sa zone de confort, en se lançant de nouveaux défis. On mise par exemple sur les basiques, comme une prise de parole en public. Un petit jeu de « cap ou pas cap ? », idéal pour repousser nos peurs de façon ludique, s'ouvrir de nouveaux horizons et booster la confiance en soi. Et, en bonus, une respiration bienvenue pour renouer avec la motivation ! Personnellement c’est quelque chose que j’adore faire, bourré d’adrénaline !

#4 Apprendre à lever le pied

La motivation nous donne des ailes. On a la pêche, on est efficace, productif et le moral est au beau fixe. Ainsi, le manque de motivation s'accompagne souvent d'un petit coup de mou : pas envie, pas le moral, pas l'énergie... En somme, lorsque l’on perd la motivation, on passe d'un cercle vertueux à un cercle vicieux ! Pour en sortir ? On commence par se faire à cette idée : Non, on ne peut pas être au top 365 jours par an !

Alors, on lève le pied sur la culpabilité, on prend le temps de ne rien faire et on s'offre une pause pour recharger les batteries :)

#5 Aménagez un espace de travail motivant

La cinquième et dernière étape afin de garder votre motivation au maximum est de vous créer un environnement de travail agréable puisque tout ce qui vous entoure est un facteur plus ou moins motivant. L’environnement qui vous entoure va influencer votre humeur, votre regard sur les choses, votre efficacité au travail etc.

Pour éviter au maximum les mauvais impacts de votre environnement vous devez :

• Choisir le bon emplacement de votre bureau en fonction de vos goûts (près de la fenêtre, près de la porte, en face d’un mur etc.). 

• Rajouter des touches personnelles comme des objets de décoration, de la verdure ou encore des photos de vos proches. 

• Nettoyer et ranger votre bureau chaque soir pour que le lendemain votre espace de travail soit clean. 

Vous avez désormais toutes mes astuces pour rester motivé au quotidien. Ce sont vraiment les 5 points essentiels qui s'appliquent merveilleusement bien dans mon quotidien, il y en a bien sûr d'autres, que vous utilisez certainement. La motivation est un réel travail sur soi-même et il faut s'exercer chaque jour ! :)

D'autres astuces Motivation à partager ?

Merci d'avoir lu cet article. J'espère qu'il vous a plus :) N'hésitez pas à laisser un commentaire et à donner vos impressions. Je serai ravie de vous lire et vous répondre !